Hoje, 24/05, meditação Heart Chakra na Cia Zen. O ingresso é sua presença!

Meditação Heart Chakra

A Heart Chakra é uma meditação que faz conectar com o coração. Renova a energia através de movimentos em direção aos quatro pontos cardeais, deixando-o mais sensível e amoroso. Há um momento em que você se preenche com esta amorosidade e vai querer compartilhar com os outros, pois há um transbordamento desta energia.
Até o quarto estágio ela é feita de olhos abertos acompanhando o movimento de expansão das mãos. As mãos têm uma conexão direta com o coração.
Estágios da Meditação  Heart Chakra
Primeiro Estágio:
a) Comece em pé colocando ambas as mãos sobre o chakra cardíaco em posição de repouso;
b) Ao iniciar a música, mova a mão e o pé direito para a frente alternadamente, com a mão e o pé esquerdo até o final da música;
c) Volte à posição de repouso.
Segundo estágio:
a) Ao iniciar a música, mova a mão e o pé direito para o lado direito alternadamente com mão e o pé esquerdo para o lado esquerdo;
b) Volte a posição de repouso.
Terceiro estágio:
a) Ao iniciar a música nova, a mão e o pé direito para trás, alternando com a mão e o pé esquerdo para trás;
b) Volte a posição de repouso.
Quarto estágio:
a) Execute seqüencialmente os movimentos dos estágios 1, 2 e 3;
b) Fique na posição de repouso até tocar o sino. Logo após, sentar.
Quinto estágio:
Mantenha-se sentado de olhos fechados até o final da música e dos sinos.

A flor da pele

A pele é o órgão do corpo humano que divide o mundo externo e interno, nos protegendo e permitindo estabelecer o contato (com o tato) com o mundo.Todas as emoções e pensamentos são captados e transmitidos pela pele, órgão maior das sensações.

Como toda flor, a pele merece carinho e  precisa ser nutrida, hidratada e higienizada para manter a vitalidade de nossa alma.

Alguns procedimentos de fácil aplicação podem auxiliar o seu florescimento, Eis alguns deles:

1. Coma frutas e verduras,,
2. Beba água regularmente,
3. Elimine toxinas e ative a circulação através de exercícios físicos diários durante 30 minutos,
4.  Relaxe  respirando profundamente nos momentos mais estressantes do dia,
5. Proteja-se sempre com filtro solar,
6. Remova células mortas utilizando esfoliantes naturais ( 2 colheres de aveia+mel+água) em movimentos circulares e suaves por todo o corpo,
7. Hidrate a pele.
8. Tonifique.
9.  Compressas de chá preto ou de camomila gelado na região dos olhos tratam e evitam as olheiras.

A massagem, a Drenagem linfática, a limpeza de pele com profissionais capacitados são técnicas que auxiliam o desabrochar natural e saudável de nossa beleza. Afinal você merece todo o carinho e não quer ter apenas “os nervos a flor da pele”.

ESTÓRIA ORIENTAL

“-Por que tudo que você diz me parece familiar? - perguntou o discípulo ao seu mestre - Já ouvi isso antes em vários lugares, mas ao mesmo tempo, soa-me cheio de revelações maravilhosas.

- Está é a qualidade da verdade, ela não é velha nem nova, é ambos - respondeu o mestre. - A verdade é eterna. Você já a ouviu milhares de vezes, embora possa não ter compreendido antes.

Você está ouvindo agora, como ouviu no tempo de Buda, de Jesus, de Krishna, nas outras vezes em que você também esteve aqui. Agora a compreende e é por isso que está aqui novamente.

Quando você entender a verdade, você desaparece. A compreensão é a morte, a morte da fantasia e da ilusão. A verdade lhe parece familiar porque é familiar e, no entanto, revela novas dimensões porque você está acordando para um novo entendimento. Muitas vezes ouvimos as palavras e não as entendemos.

A transformação é uma função da verdade. Jesus disse : “A verdade vos libertará.” No momento em que você compreende você está libertado.

Você deve ouvir, mas não comparar, porque comparando você está puxando pela memória e pelo seu sentimento do que é familiar e aí você se distrai. Então, olhe diretamente e sem comparar com nada do que você ouviu antes, senão você achará que não há nada de novo para compreender. A comparação obstrói, ela impede o desabrochar de novas flores. Se você me ouvir totalmente por um instante, é suficiente; você acordará. E um momento é bastante porque é aí que se abre a porta para a eternidade.”

contada por

Ana Maria Costa Ribeiro